新娘婚前吃什么美容食谱？她从里到外都很好看。

银耳百合雪梨糖浆的作用是由内而外滋润干燥肌肤，给肌肤补充水分。是专门设计的，在气候干燥的时候喝，当然对皮肤超级有好处。银耳百合雪梨糖浆需要准备的食材有:银耳4-6片(用水浸泡20分钟去除黄梗)，雪梨1片，百合6-10片。就把梨切成块，分成四块。然后把所有的材料放在一起煮20-30分钟左右。如果喜欢甜食，可以加入冰糖，让糖水更甜，口感更好。

花生炖猪蹄

花生炖猪蹄的作用是补钙，促进维生素的吸收。花生炖猪蹄不仅能改善皮肤弹性，减少皱纹，还能使头发乌黑发亮。是新娘婚前美容食谱中的第一道菜。花生米炖猪蹄的做法是将清洗干净的主题切成块状，放入沸水中焯一下，打碎后取出，然后将洗净的花生米和猪蹄放入锅中，加入高汤或水，炖一个半小时。最后加入少许盐和味精即可食用。

樱桃让你看起来不错。

铁是合成人体血红蛋白的原料。樱桃中铁的含量极其丰富，是草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各类水果之首。同时胡萝卜素和维生素C的含量也很高，可以帮助美白，恢复皮肤弹性。

葡萄抗氧化剂

葡萄的每一部分都富含美容成分。葡萄籽A含有丰富的必需脂肪酸，能软化和滋润皮肤。葡萄果肉中含有水溶性维生素B族、糖和钾、钙、磷、镁等矿物质，是新陈代谢所不可缺少的。尤其是葡萄的抗氧化效果极佳。葡萄籽、果肉、果皮中的葡萄多酚含量比维生素C、维生素E、银杏叶、β-胡萝卜素或绿茶高出几十倍。

相信你一定想成为婚礼上最美的新娘，这些对新娘有利的食谱一定会对你有所帮助。