哪种芋头比较有营养？

芋头又名芋头、芋头，属于天南星科。芋头中含有一种天然多糖植物胶质，能增进食欲，帮助消化，止泻。同时具有膳食纤维的作用，可以润肠通便，预防便秘；还能提高身体的抗病能力，有助于病后恢复。

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。矿物质中，氟含量较高，具有洁齿、防龋、护齿的作用。

类似芋头的食物

香蕉和芋头在食物上很相似。

一起吃会肠胃不适，会觉得胀痛。

芋头是最好的食物

芋头+文蛤=文蛤炖芋头。

芋头+猪肉

芋头含有丰富的淀粉，具有生津止泻的功效。猪肉具有丰富的营养价值和滋补功能。两者结合，对保健和预防糖尿病有很好的效果。

芋头+牛肉

吃牛肉配芋头可以防止食欲不振和便秘，还可以防止皮肤老化。

芋头+鱼+姜

三者搭配食补黄金搭档，可调中补虚，多食可治疲乏无力。

芋头+大枣

大枣有健脾益气、补血的功效，能使血液畅通，增加皮肤营养。红枣和芋头搭配在一起，相得益彰。

芋头+粳米

芋头和粳米粥同食，有散结、宽肠、健脾补肾、降气的作用。凡脾肾两虚体虚者，均可作为补品。经常食用可以滋养皮肤，适用于大便干燥和便秘。

芋头+芹菜

芋头可治中气不足，补肝肾，治胃痛、痢疾、慢性肾炎。而芹菜则含有蛋白质、多种维生素和矿物质、人体不可缺少的膳食纤维，具有降血压、利尿、增进食欲、健胃等药理作用。两者结合可以补充气虚，刺激食欲，对身体大有好处。