你知道十种不会胖的零食吗？
2.秘密手撕牛肉干。好吃不增肥的零食首选是牛肉干。在所有的肉干中，水牛肉干是最好的，每盎司80卡路里，脂肪只有0.5克。除了热量低，最重要的是味道极好！反正我要去擦口水了。
金枪鱼罐头。习惯了用乳制品当下午茶，可以偶尔换换口味。金枪鱼罐头是明智的选择。金枪鱼罐头富含瘦蛋白和健康的ω-3脂肪酸。如果搭配全麦饼干，绝对能激活你的味蕾。
碳烤器官鱿鱼尾片。鱿鱼中的胆固醇多集中在其内脏，鱿鱼可食部分的胆固醇含量不高，不必担心因食用鱿鱼而增加胆固醇摄入量。所以，对于怕胖的人来说，吃鱿鱼是个不错的选择。
黑加仑葡萄干。每粒葡萄干含有4卡路里。吃24大卡只有96大卡。此外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味。
6.无糖蓝莓干。蓝莓干不仅营养丰富，而且热量低，冷冻后味道更好。同时，蓝莓还被誉为“世界化妆品隐形眼镜之果”，世界卫生组织将蓝莓列为“营养价值最高的水果”。长期在电脑上工作的朋友可以多吃点蓝莓，所以我赶紧吃了一口蓝莓来弥补眼睛。
7.百味青豆。四季豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有维持血管弹性、健脑、防止脂肪肝形成的作用。四季豆富含皂甙、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、面癌、肠癌、食道癌等几乎所有癌症都有抑制作用。
海藻。海藻是妇女和儿童可以放心食用的美味小吃，因为其纤维含量高，含有多种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类。
9.开心果。开心果是有营养的食物。它们味甘无毒，温肾健脾，补虚损，和中行气，可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等疾病。
10.华美。李子对人有益，在医学上有广泛的用途。黄梅有这样的功效:头疼的时候，把梅干肉敷在肚脐上；此外，青梅汁煮熟后放入瓶中。一旦肚子疼，用筷子蘸一下，就能止痛。
吃不会发胖的零食和水果，
白开水
既美又美
总之零食没营养，破坏面板光泽，长胖
另外，饮食加运动绝对是唯一正确的减肥方式。
如果到了饿得心慌的时候
还有减肥药和白菜汤(睡前3小时内不要吃)
勤洗澡，冷热水交替洗。
达成目标必须要付出代价:)
黄瓜和西红柿热量低。另外，我还经常吃一种叫“爱V果蔬片”的零食，这种零食是由水果和蔬菜烤制而成，不是油炸的，味道鲜美，热量低。(有南瓜、四季豆、胡萝卜、苹果、芹菜等各种口味。)不知道你能不能买到。在超市买的，和上好佳在一个柜子里。
我喜欢吃零食，但是我怕胖。推荐吃不会胖的零食@啊！嘿嘿。水果。。
我就是喜欢水果。我不认为你会变胖。
有哪些零食不会让你胖，水果，健康？
采纳它
有哪些零食不会让你胖？吃瘦点16妙招1。只持续3天的苹果减肥法。其他人可以喝水和茶。第三天晚上，喝一到两勺食用橄榄油。2.罗减肥法坚持一周只吃菠萝。其他的补充水分。3.水煮蛋减肥法连续2周每天吃8 ~ 9个水煮蛋。不要吃米饭等主食，可以和蔬菜、葡萄、去油的肉一起吃。4.红小豆减肥法炒红小豆，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。5.酸奶减肥法一天只吃1 ~ 2餐酸奶，其余在平时吃。6.黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉混合豆浆，早晚餐前食用。吃平时量的三分之一。也可以加入麦芽和蜂蜜。7.奶粉减肥法每天只吃奶粉1-2次，持续3到7天。8.矿泉水减肥法饭前喝3到4杯矿泉水。也可以随餐饮用，只是注意不要喝多了。9.红酒减肥法晚餐喝少量红酒，细嚼慢咽，保持20分钟左右，平时吃一半。10.黑米减肥法主食由白米面包改为黑米，并减少了零食的摄入。糙米富含维生素B1和E，以及膳食纤维。11.喝茶减肥让茶利尿，还能配合喝茶补充日常水分。有乌龙茶、绿茶、黑米茶、杜仲茶等等。12.早吃减肥法国医生发现，在饥饿前进食是一种有效的减肥方法。胰岛素可以调节体内糖分的吸收，对食物转化和脂肪堆积也有一定的作用。如果人在饥饿前吃点东西，往往可以控制胰岛素的分泌。13.分开吃饭减肥德国营养学家研究出一种分开吃饭减肥的方法，这种方法要求减肥者在进餐时不要同时吃某些食物。比如，人们在吃高蛋白高脂肪的肉类菜肴时，可以吃一些蔬菜，但不能喝啤酒，也不能吃米饭、面包、土豆等碳水化合物食物。原来人体脂肪是由多种营养成分组成的。人体吃高蛋白食物时，不吃碳水化合物食物，人体不会增加脂肪。14.想多减点醋，近年来美国掀起了一股醋减肥的热潮。专家认为，食醋中含有的氨基酸不仅能消耗体内脂肪，还能使糖和蛋白质的代谢顺利进行，获得良好的减肥效果。15.饭后茶饮食，饭、茶、汤、食物要搭配好。吃的不胖不健康，有空再加点运动更好。汤可以是柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针菇汤、酸咖喱汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是有效的减肥汤，可以减脂醒胃。腌姜米和黑糯米可以当饭吃。米饭和蔬菜的搭配减少重肥肉，最好每餐后泡一杯铁观音，实用有效，但时间稍长。16.单纯的水果沙拉不吃水果减肥，但不是所有的水果都能减肥。比如甘蔗吃多了还是会胖。我们做什么呢可以试试柠檬汁拌苹果！【食材】苹果100g蜂蜜，柠檬汁20g，秋梨50g【做法】:1。苹果和秋梨去皮去核，洗净，切成小块，放在盘子里。2.将柠檬汁加入蜂蜜中，放入碗中，制成柠檬蜂蜜汁。3.将柠檬蜂蜜汁倒入苹果和秋梨中，拌匀即可食用。◆哪些食物可以减肥？1，冬瓜。有利尿作用，能排出水分，减肥。经常吃冬瓜，可以改变食物中的淀粉和糖分，防止转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，热量低。2.黄瓜中含有二醇二酸，可以抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强肠胃蠕动，大便通畅，热量含量低。3.丝瓜丝瓜所含的营养不良和粘液有利于大便通畅，热量低。此外，丝瓜还富含维生素B1、B2、A、C以及钙、磷、铁等矿物质。4.白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪食物的代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便的作用。5.紫菜纤维含量高，脂肪含量低，容易产生饱腹感，具有清热利尿的作用。6、韭菜含有丰富的纤维，能使大便通畅，排出肠内过多的蛋白质和脂肪，防止体内脂肪堆积。7、海带中含有大量的纤维和无机元素(尤其是钾含量非常丰富)，具有润肠通便和利尿的作用。8.绿豆芽水分多，热量少，不易形成脂肪，还有利尿的作用。9.辣椒有消耗体内脂肪的作用，维生素丰富，热量低。10，苹果含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇。苹果还含有丰富的粗纤维，可以吸收大量水分，减缓人体对糖分的吸收，同时，还可以促进肠道蠕动和排便。11、柠檬含有较多的柠檬酸，可促进胃液分泌，促进肠道蠕动，有利于排便。12、茶一般认为，茶具有消油腻、减脂、降血脂的作用。13、醋醋含有丰富的氨基酸，能促进体内脂肪的分解和糖分的代谢。14、兔肉的脂肪含量极低，而且大部分是不饱和脂肪酸，所以长期食用不会造成体内脂肪堆积。15，小豆是高蛋白低脂肪的食物。具有清热利湿、活血消肿的功效，能促进排便。16、大蒜能抑制酶的形成，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)18、黑木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分和矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，可以降低血液胆固醇，减肥和抗癌。19.荷叶茶每天用鲜荷叶50克~100克(干荷叶2 5克)代替茶叶，连续3个月，可以明显减肥。20、鹌鹑肉是一种高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉类！
吃什么零食会让你不那么胖？偶尔吃核桃、杏仁，每次少吃一点(因为吃多了会上火)，可以健脑。
建议可以吃无糖苏打饼，配着原味酸奶吃。
有哪些饼干和零食不会让你胖？饼干和零食是最胖的。可以买一些燕麦，饿了就吃，可以解除你的粗纤维。
有哪些零食吃少了不会上火也不会发胖？所有的小吃都可以。
我担心你会吃得过多。
但是不要吃油腻和高脂肪的食物。
影响健康
最近总是想吃零食，但是吃多了会胖。有哪些零食不会让我变胖？我告诉你，减肥期间最忌讳吃零食。如果你想吃它们，就吃水果。水果再怎么吃也不会胖。两个月没吃零食了，现在瘦了七八斤。走吧。
我想买一种不会让我发胖的零食。我最近体重增加了很多。我来解释一个。
可以选择歪嘴零食，真正的果蔬做的，好吃不增肥，是健康绿色食品，各种指标都在国家可控范围内。