减肥两周

你醒了吗？别听那些东西，吃一块，早上吃粥加两颗红枣或者吉利粉，那些都是假的。其实人减肥主要是因为运动，而不是因为食物。一般的食物只能使人发胖，不能减肥。一般来说，长期的走和跑或者仰卧和坐起都是有效的。也有一个按照量吃饭休息的时间，让你身体的机制来调节油脂的生长增量。希望我的回答能帮到你。