想减肥需要不喝啤酒吗？

1.啤酒可以有效减少脂肪的摄入。啤酒几乎不含脂肪和糖。优质蛋白质可以缓慢释放能量，保持血糖稳定。同时，优质的膳食纤维可以增加饱腹感，防止进食过多，在保证营养的前提下减少脂肪和热量的摄入。

2、能减少脂肪的吸收，含有大量优质膳食纤维，吸水膨胀后能吸收脂肪，它能将吃进胃肠道的脂肪带出粪便，从而减少脂肪的吸收。

3、有效减少体内堆积的脂肪，富含的B族维生素和稀有矿物质能增强基础代谢，加速体内脂肪和能量的代谢。脂肪细胞被清空后，很容易又被脂肪填满，形成反弹。

啤酒瘦身法最大的优势在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)清空脂肪细胞，快速填充全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等。).

不是所有类型的啤酒都适合减肥。

啤酒一般分为以下几类:无酒精啤酒、干啤酒、保健啤酒、生啤酒、熟啤酒和低度啤酒。在这些啤酒中，只有成熟啤酒适合减肥。

经过巴氏杀菌后，啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已经被加热杀死，不会继续发酵，而且稳定性好，不会在胃里继续繁殖，所以比较适合胖人饮用。

下面编辑教你几个啤酒减肥的小技巧:

每天空腹服用一次。

空腹，即喝酒前不吃东西，喝酒时少吃东西；酒后记得用力揉搓。经常喝啤酒的人都知道，喝完啤酒后，人特别容易饿。这是因为啤酒会使他们的胃膨胀，喝了啤酒后他们的胃很容易膨胀。上了几次厕所，肿起来的肚子就空了。这时，人会感到饥饿。这个时候不要暴饮暴食，否则之前所有的努力都白费了。

吞咽就是痛饮。不要小口小口的慢慢喝，胖子都是这么喝的。

啤酒减肥法坚持起来也贵，最忌讳三天打鱼两天晒网，所以一定要坚持很多年。