吃口香糖有什么好处和坏处？

经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔和牙齿，减少菌斑点的形成。此外，在反复的咬合运动中，下颌、咬肌和牙齿可以得到充分的锻炼，对牙周健康非常有益。另一方面，洛杉矶神经病学医疗中心主任福克斯也发现，如果每天嚼一刻钟左右的口香糖，会有美容效果。首先，大部分口香糖在咀嚼时都是以蔗糖作为甜味剂，糖分会在口腔中停留较长时间，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，腐蚀牙齿，造成牙齿脱钙，从而诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议人们选择用木糖醇代替蔗糖的新型口香糖，因为木糖醇与蔗糖具有相同的味道和营养价值，但不会发酵产生酸，不会损伤牙齿。同时，咀嚼可以增加唾液分泌，降低唾液酸度，因此也有助于预防龋齿。其次，用含汞材料补牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，口香糖经常会破坏口腔中用于补牙的物质，释放出汞合金，导致血液和尿液中的汞含量超标，对大脑、中枢神经系统和肾脏有害。另外，嚼口香糖对孩子不好，因为孩子的自控能力差。如果他们整天在嘴里嚼口香糖，他们可能会吞下它或误进入气管，这是有生命危险的。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能会养成睡眠时磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。有人曾开玩笑说，美国人睡觉磨牙的习惯“都是因为嚼口香糖”。医生建议，嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人也不要过多地嚼口香糖，因为长时间嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸。尤其是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸等症状。，但长此以往也可能导致胃溃疡、胃炎等疾病。长期嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外，青少年如果在身体发育期间嚼口香糖，可能会使咬肌过度运动，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终在外形上呈现出“方型中国脸”，影响女性的脸型。