怎么可以融脂肪？

随着经济社会的发展，很多人的生活水平有了很大的提高，越来越多的人出现了营养过剩的问题。再加上一些不良的生活习惯，很多人都有脂肪肝。脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化。是肝脏常见的病变，不是独立的疾病。当然，脂肪肝是一种可逆的疾病，早期诊断及时治疗往往可以恢复正常。那么，如何治疗脂肪肝呢？

第一，一般治疗

1，调整饮食结构

在日常生活中，患者要调整饮食结构，遵循高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖的饮食原则。同时，平时尽量少吃甜食或动物脂肪，应多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物。而且要少吃零食，睡前不要加餐。

2.硒补充剂

在日常生活中，脂肪肝患者可以适当补充硒。补硒有助于使肝脏谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，从而起到良好的养肝护肝作用。所以，平时可以多吃一些富含硒的食物。

3.合理的有氧运动

很多脂肪肝患者在患病前不喜欢运动。其实合理的有氧运动是可以消耗体内脂肪的，合理的有氧运动对治疗脂肪肝是有效的。所以脂肪肝患者在平时要注意多做运动，不仅可以增加人的抗病能力，还可以增加脂肪消耗，帮助脂肪组织分解。

此外，患者应选择合理的运动方式，应选择中等强度的有氧运动方式，而不是过于剧烈的运动。他们可以做更多的运动，如快走、慢跑、登山、游泳和骑自行车。

4、调整生活作息时间

脂肪肝的治疗还需要调整日常作息，因为人体肝脏在11下午到凌晨3点的活动最强。这段时间是肝脏最好的排毒期。患者在生活中尽量不要熬夜，否则肝脏得不到足够的休息，会使肝脏的血流量相对不足。这种情况通常会增加肝脏的负担。同时，很多熬夜的人往往晚上吃得多，又不运动，多余的热量会转化为脂肪储存在肝脏，通常会加重病情。

第二，药物治疗

没有特效药物预防和治疗脂肪肝。临床上治疗脂肪肝的西药往往选择肝细胞保护、降脂药物和抗氧化剂，如维生素B、卵磷脂、熊去氧胆酸和一些降脂药物。在中药治疗上，可以选择丹参、山楂、泽泻等中药。对于药物治疗，最重要的是对症下药，遵医嘱。

值得注意的是，脂肪肝是很多肥胖者的通病，很多患者更关心如何治疗脂肪肝。以上是一些治疗脂肪肝的有效方法。如果患有脂肪肝，要及时治疗，不要让病情一再恶化。