晚餐吃燕麦能减肥吗？有什么营养价值？

燕麦是一种粗粮，富含纤维素，可以促进食物在体内的消化，从而达到减肥的目的。很多人把燕麦当成减肥食品，这是非常可行的。但是减肥的人不能只吃燕麦。虽然能促进消化，但燕麦中的营养成分非常有限，不能满足人们正常的营养需求。我们吃燕麦的时候要搭配其他食物，做到饮食均衡。这样才能健康减肥。