板凳倒挂怎么坐舒服？

2.放置板凳:将板凳倒置，四脚朝天。

3.放一个垫子:在长凳上放一个垫子，增加舒适度。

4.坐在:坐在垫子上，双脚交叉或自然放置。

5、调整高度:如果觉得垫子的高度不够，可以在板凳下面放一些书或者垫子，让坐姿更舒适。

6.放松身体:让自己彻底放松。可以轻轻按摩腿部，或者做一些简单的拉伸运动。