看看李湘是怎么瘦下来的，李湘减肥方法的秘诀。

减肥属于一种以减少人体多余脂肪和体重为目的的行为模式。指的是某一类超重肥胖者用各种方法，比如跳舞、瑜伽等，变回弯曲的体型。尝试纠正肥胖者异常反应导致的不当行为，即用行为科学分析肥胖者的特点和运动类型，在此基础上合理纠正导致肥胖的动作。

怎么减肥？科学减肥最靠谱

科学的饮食计划:早上吃营养点，中午吃丰富点，晚上少吃或只吃水果蔬菜。每周锻炼5到6次，每次至少40分钟。

比如:慢跑、健美操、跳绳、快走、瑜伽。你可以损失大约10阿津月。一定要注意制定科学的减肥计划。

包括:药物调理计划、饮食计划、运动计划、时间计划。