哪些食物是「清肠专家」，可以减肥、消除口臭、让皮肤变白？

生活质量提高了，饮食也增强了很多。以前鱼是很久不吃的，现在不一样了。鸡鸭鱼肉天天有。因此，有许多疾病的财富，如高血压，和肥胖。所以我们平时需要调整饮食，也需要营养。边肖这次为每个人推荐一种食物。是花生芽炒瘦肉。经常吃一盘可以清洁胃肠道，胃肠道干净整洁。

花生芽这几年也异军突起。和以前一样，没人敢吃花生芽，觉得花生芽有害。然而，现在花生芽已逐渐被发现其营养成分，它已成为地球上的美味食物。边肖每次遇到这道菜都需要买一些，或者送一些花生芽带回家。做的方法很多，味道很脆很嫩。下面我们来看看花生芽炒肉的方法。我们做这道菜的时候，直接把菜准备好，包括花生芽、盐、味精、蒜、五花肉、植物油。

1，先准备一些凉水，把买来的花生芽放进去，然后洗干净，沥干水，放在盘子里。2.然后，将五花肉清洗干净，切成块状。将大蒜切成块状。3.锅冷却后，倒入适量植物油。温度高的时候，把蒜放在锅里激起香味，然后把五花肉放在锅里炸，直到食物变淡。4.这时候放入花生芽，倒入少许生抽，翻炒片刻，加盐和味精，炒出食物的味道，即可食用。

花生芽是保健的食材之一，营养成分非常美味。花生芽中的维生素D服用后对人体健康很有帮助，可以减少其他疾病的侵袭，降低血脂和血压。花生芽中的营养元素丰富多彩，维生素C是身体基本必需的，尤其是女孩子，可以清洁皮肤，使皮肤一尘不染，消除痘痘。花生芽炒肉的做法很简单。如果你喜欢，为什么不在家里试试呢？经常吃花生芽，可以便溏，体内的有害物质排出，就不会便秘，口臭也会减轻。