怎么用计步器减肥？

所谓计步器减肥，其实就是运动减肥。计步器可以计算你的运动时间、心率、卡路里消耗等。，方便你调整运动量，达到减肥的目的。其实能不能达到减肥的效果，取决于你能不能坚持运动，和计步器没什么关系。每天坚持慢跑30分钟以上，就能减肥。如果非要试的话，我是11买的欧姆龙，我觉得计步还是挺准的。别人还可以计算距离，心率，消耗热量，我可以跟踪一周(现在肯定更高级了)。但是真的不建议。基本上你自己跑完一次，心里就知道自己的运动时间和强度了，就不会再看计步器了。