薏米红豆早餐可以喝吗？

是的，大麦和红豆的主要成分是碳水化合物和蛋白质，还有一些脂肪。没有刺激成分，是足够早上能量消耗的能量，所以红豆和大麦粉可以当早餐吃。

红豆和薏米都可以帮助身体排出多余的水分，但由于薏米性凉，不适合女生长期单独食用。用温热的红豆，不会对身体造成负担。红豆可以补血，薏米可以美白，既减肥又有美容的功效。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。

红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为是红色，红色入心，所以也能补心。现代人精神压力大，心气不足；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非薏米红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用也很有意思。