牛肉干热量高吗？牛肉干的热量是多少？

1，牛肉干的热量较高，牛肉所含的热量高于其他食物。每100g牛肉干含热量550卡，而一天所需热量约为1900卡，相当于19卡。而且脱水后牛肉干的水分含量降低，营养成分比同重量的新鲜牛肉高。

2.建议如果选择吃牛肉干，一定要少吃，不要吃太多次。同时可以增加体育锻炼来帮助减肥。

3.牛肉干富含肌氨酸、维生素b6、维生素b12、丙氨酸、肉碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等营养成分。这些营养素具有增强免疫力、促进新陈代谢的作用，尤其对身体恢复和强身健体有很好的效果。