兔女郎舞，Tik Tok最热门的减肥舞蹈。

跳舞可以减肥，因为跳舞可以提高基础代谢率，使体内脂肪快速燃烧，达到燃烧脂肪，控制体重的作用。

跳舞不仅有减肥的效果，还能促进心肺功能，预防心血管疾病的发生，对身体有很多好处。是最适合的减肥方法，但是要注意适当的跳舞。过度运动会导致血糖水平下降，食欲大增，体内脂肪堆积和肥胖。跳舞减肥要坚持，适当运动。

兔子舞是一个歌名。狭义的兔女郎舞是指广场上的一种群舞，以企鹅的游戏为背景音乐，然后大家用手互相来回牵着，步调一致地跳舞。

兔女郎舞蹈是一种运动，可以消耗多余的脂肪和热量，从而达到减肥的目的。对于大多数人来说，兔子舞期间适当的饮食控制，可以使身体消耗的热量大于饮食热量的摄入，在一定程度上可以增加减肥效果。

跳兔子舞前，人们需要做热身运动，防止身体突然运动造成肌肉劳损甚至骨折。跳兔子舞的时间和强度要根据实际情况控制，避免过度劳累。同时，散步、游泳、瑜伽、羽毛球、骑自行车等。可以在日常生活中适当进行，以消耗多余的热量和脂肪。