平板支撑能减少肚子上的赘肉吗？

但是初学者还是要根据自己身体的极限来练习。他们不能一下子做很多训练，否则得不偿失。

在选择坐垫的时候，也要选择专门的平板支撑坐垫，比如IKU的平板支撑坐垫。15mm的厚度可以缓冲手部关节，减少摩擦带来的伤害，非常适合需要长期练习平板支撑的练习者。