如何一个月瘦20斤？

超级简单，人人都能做到:

早餐:鸡蛋(水煮蛋、煎蛋、卤蛋、茶叶蛋)、牛奶；施乐原味薯片40g一包。吃个舒服的早餐就好。

午餐:汉堡王安格斯厚牛肉汉堡配王道椒辣鸡腿和健怡可乐。吃得饱饱的。(如果你吃饱了，你一定要吃得很饱。)

晚餐:小份蔬菜麻辣烫(绿叶菜、金针菇、魔芋丝)。吃到不饿就行了。

这里的食谱数量没有限制？不需要计算热量，早餐可以吃的很舒服，午餐很饱，晚餐不饿。尤其是午餐，我一定要满足。直到每顿饭都有一点支撑，我才感到满足。哈哈哈，太酷了。

如果你吃汉堡吃腻了，可以换别的食谱。小程序每天发布一套瘦身食谱，免费。你可以收藏任何你喜欢的菜或者菜谱，带着吃。

平时通过小程序记录体重和饮食，教练会每天给饮食指导打分，还可以加群，超级有氛围。

这么好的减肥方法，为什么要参加什么减脂营？不是免费的香。

小程序名称:高能食谱。