经期吃什么排毒减肥？

很多女性都期待有一个傲人的身材，可以给人际交往带来很大的优势，同时也可以穿漂亮的衣服。肥胖任性的人，想通过安全有效的方法减少体脂。那么经期吃什么减肥呢？

1.女性在经期要多喝温和的白开水，白开水能迅速使血液性质由酸性变为弱碱性，让体内毒素排出。也可以用红豆加入黑米、白糖和适量的水，将食材提前浸泡两个小时，放入锅中，用中火久煮。这种食物还可以达到减少体脂的目的。

2、红豆有很强的排毒功能，加入黑米可以帮助体内多余的水分，快速排出，从而可以有效增加胃肠道的蠕动。此外，还可以在经期用荷叶、玫瑰等食材泡水，可以有效减少体脂，达到瘦身的目的。

3.进入月经期，女性也要做好身体保暖，不吃生冷的东西，穿高腰裤避免腰腹部受凉，并及时更换清洗内裤。不要穿化纤材质的，可以选择纯棉材质的，放在专门的盆里，避免和其他衣服混在一起。之后放在太阳下久晒，可以有效消灭上面的细菌。