怎么吃柿子减肥

适当食用柿子可以达到减肥的效果，有利于促进肠道蠕动，减少脂肪物质的吸收。但不宜大量食用，以免拉肚子。想要减肥，首先还是要保持低脂低糖的清淡饮食，其次需要长期坚持体育锻炼。

新鲜柿子脂肪和热量低，富含膳食纤维和碳水化合物，能增加饱腹感和减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动，有利于减肥。柿子是常见的水果，吃柿子有助于减肥。因为柿子富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等。，并且含有非常低的脂肪和热量。但是注意适量食用柿子可以帮助减肥，但是吃多了会导致体重增加。