产后气血不足调养什么，产后肾虚吃什么比较好？

气血两虚是很多女性朋友的通病，也是一个值得特别注意的问题。很多女性朋友在生活中也非常注重补益气血。吃红枣是这些人的普遍选择。那么，我们就来具体看看女性生完孩子后气血不足吃什么，调养什么。

产后气血不足吃什么？很多产妇刚经历过分娩，气血功能混乱。坐月子期间，一般会头晕目眩，气血不足，容易疲劳。因此，坐月子期间积极补充营养，调理气血，对于产妇身体的恢复至关重要。那么气血不足的产妇吃什么呢？

1.产妇气血不足的影响还是很大的。产后恶露，腹痛，发烧等。都是分娩时气血亏损，正气流失造成的，这些症状只能靠月子慢慢调整。

2.产妇气血不足，在坐月子期间对月子汤的需求变得非常大。产妇可以喝八珍汤，八珍汤有养血清热、补气血的功效。红豆鲤鱼汤不仅有助于促进恢复，还能补血、理气、止痛，对产后气血不足引起的腹痛有很好的止痛作用。

3.月子期间可以补气血的食物有很多，大枣猪脚花生汤，黄芪桂圆肉鸡等等，都是不错的选择，但是女性要注意少吃多餐。

产后肾虚吃什么比较好？产后肾虚吃什么补？中医认为黑色入肾，所以黑芝麻、黑豆、黑米都是补肾的好东西，尤其是黑芝麻，有很好的补肾养发的功效，核桃仁也是不错的选择。如果症状比较严重，就需要专业医生进行诊断和治疗。产后肾虚有哪些食疗方法？

北齐猪腰栗子汤

原料:栗子肉12g，猪腰肉1，黄芪25g，枸杞20g。(对于一个人，多参考可以适当增加成分。)

生产方法:

1，先将栗子去壳洗净备用。

2.猪腰洗净，切块，放入葱姜汁中浸泡2小时左右，中间换两次水，泡至腰白肿。

3.腰片、栗子、北芪、枸杞加8碗水，同煮。

功效:栗子有补肾强筋、活血止血的作用。北芪补益脾胃、肺气；猪腰有补肾、壮腰、益气的功效，对食欲不振、腰膝酸软等症状有很好的调节作用。