躺在床上看书的正确姿势是什么？

1，正确的坐姿。读书写字时，要求坐姿端正，头挺直，肩平，身体挺直，胸部略挺起，双肩自然下垂，两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

2.读书的正确姿势。阅读时，双手持书，书的上端微微抬起与桌面成45度角，头部微微前倾，易于看清字体，可避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书垂直或水平放在桌子上是不正确的。

3.写作的正确姿势。写作时比阅读时头部稍微前倾。两臂要同时放在桌面上，长度要相等。不允许一只胳膊放在桌面上，或者一只胳膊放在桌面上，会使躯干弯曲，形成畸形。

扩展数据1。不良坐姿会影响视力和颈椎的正常发育。

2.坐姿不良会诱发颈椎病，导致大脑供血不足。

3.不良坐姿会导致一系列不良反应，比如视力变差，记忆力下降。

4、不良坐姿会引起严重的头晕、麻木甚至后脑勺刺痛。