如何用草追奶最有效？

1，曹彤鲫鱼汤

通草具有通气通乳的作用，通乳效果非常好。喝了之后奶量很快就会增加，然后再加上按摩和多吸，奶量就会慢慢增加。通草虽微寒，其药较缓，不十分伤阳；虽然能促进健康，但对阴没有伤害，孕妇喝这种汤没必要太担心。

这个汤可以喝好几天，要看奶量。如果牛奶太多，就不能喝了。这时候就需要注意乳汁的疏通，多挤多排，不能让乳汁堆积在乳房里。

2.党参花生墨鱼汤

中医认为，墨鱼有养血滋阴、健脾补肾、通经催乳的功效，花生能养血补血；曹彤具有宣乳、清热利湿的作用，与党参、大枣一起炖汤，益气养血。此汤对产后气血两虚引起的缺乳水肿尿少疗效不大。

3、猪蹄花生草汤

食疗方中，猪蹄富含蛋白质，花生养血补血；曹彤具有宣乳、清热、利尿的作用。三者合用对治疗产后水肿、少尿、溢乳有一定的食疗作用。

扩展数据:

其实三文鱼、菠菜、芝麻、杏子等。都是超级吸奶的食物。多吃这些食物就不用每天喝那么多汤了。

1，三文鱼

三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质和DHA，不仅能帮助母体产奶，还能帮助宝宝的神经系统发育。是哺乳期母亲的理想食品。

2.菠菜

研究发现，几乎所有深绿色蔬菜都是超奶食品，如菠菜、瑞士甜菜和西兰花，富含维生素和钙。对于素食妈妈来说，深绿色蔬菜是补钙的圣品。

3、燕麦片

燕麦是一种纯天然高纤维食品。早餐一碗燕麦片，不仅可以长时间保持饱腹感，还有助于产奶。此外，燕麦富含铁，对于容易缺铁性贫血的新妈妈来说，也是很好的补铁食品。但是，哺乳期的母亲应该尽量避免食用预包装的即食麦片，因为这类产品通常含有大量的糖和盐。

4.芝麻

芝麻富含钙，还富含纤维素、铁、镁、磷、铜、锰等微量元素。做吐司或者沙拉的时候撒点芝麻，是美味和健康的最佳结合。

5.杏

杏子富含维生素A、维生素C、膳食纤维、钾等人体必需的营养成分。杏子还能促进催乳素的分泌，有助于产奶。哺乳期的妈妈可以吃新鲜的杏子，天然的杏汁或者无糖的杏子罐头，也可以准备一些杏干当零食。

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