春节后减肥瘦身吃什么好？

正确的饮食应该是高蛋白、高纤维、低糖、低水、脂肪适中，这样才能保证你的营养均衡，不降低你的新陈代谢。

所以我建议你适量吃豆制品、牛奶和鱼禽肉，补充人体所需的蛋白质；多吃深色蔬菜和低糖低热量的水果，补充可溶性膳食纤维；减少主食(米饭、面粉、面包、包子)的摄入，保持低糖饮食，每天摄入碳水化合物200g左右。同时需要注意的是，三餐碳水化合物的分布应该呈倒金字塔形，即早餐的碳水化合物摄入量最高，其次是午餐和晚餐。