做什么运动可以减肥？而且不会变大变厚？

要瘦小腿，有没有因为工作让小腿变胖的？比如长时间站立，可以试着控制小腿~ ~方法:让身体平躺，双腿抬高与身体成90度~ ~ 20分钟(最好床边有墙，这样可以把脚贴在墙上，效果不会降低)。还有一个方法:站在小陡坡上(只要是斜坡)身体前倾(坚持65438+)！

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