手臂细一定要用哑铃吗？没有哑铃怎么减肥？

哑铃不能瘦手臂。举哑铃主要是锻炼手部肌肉。有可能肌肉会增加，手会更厚。现在有一些锻炼手臂的动作，可以坚持练习。可以向Keep或者一些健身专家学习，主要靠坚持。哑铃不能瘦手臂。举哑铃主要是锻炼手部肌肉。有可能肌肉会增加，手会更厚。现在有一些锻炼手臂的动作，可以坚持练习。可以向Keep或者一些健身专家学习，主要靠坚持。