奶昔是直接用果汁机混合水果和牛奶吗？还是要先从榨汁机里榨出汁再搅拌？
另一种以牛奶为主的饮料也是香甜可口，对皮肤有益，提神醒脑，富含维生素c。
材料:制作约400 ml，1个小芒果，2个猕猴桃，200 ml低脂牛奶，2勺鲜柠檬汁。
制作:芒果去皮，切片，放入搅拌机。猕猴桃切片后，保留一小块，其余加入芒果，加入牛奶和柠檬汁，搅拌，搅拌后倒入水果杯中，将猕猴桃切片放在奶昔表面。
营养成分:
343.4卡路里，蛋白质11.60g，碳水化合物72.44g，脂肪3.867g，膳食纤维9.012g，维生素A 860.2g，叶酸22.99g，维生素C221.7mg，碳酸钾12g。
香蕉奶昔
原料:一根香蕉，一杯酸奶，一点冰。
做法:将香蕉去皮，切成4块，放入食物搅拌机中，加入一杯酸奶和少许冰块，搅拌一分钟。一杯清香爽口的冷饮就做好了。如果你想尝起来更甜，可以加点糖。
葡萄奶昔
原料:一串葡萄，一杯原味或香草酸奶，和一些冰。
做法:先将冰块放入搅拌机中打碎，然后将葡萄洗净去皮，与酸奶一起放入搅拌机中充分搅拌。
小声说:剥葡萄可能有点麻烦，但是一定不能偷懒，不然你会发现成品奶昔里到处飘着葡萄皮。
冰镇水果奶昔:
原料:冰、西瓜、香蕉(切块)、酸奶。
练习:
1，将香蕉和酸奶放入搅拌机，搅拌后放入碗中；
2.将冰块打碎，放入容器中；
3、放一半的冰和香蕉糊搅拌至入杯；
4.把剩下的冰放在香蕉糊上；
5.把西瓜打成汁，放在冰上。
这样，凉果奶昔就做好了！！！当然，你也可以用其他水果
荔枝奶昔
材料:6个荔枝和6盎司鲜奶。
做法:在荔枝中加入鲜奶，放入搅拌机中搅拌均匀。
草莓奶昔
3草莓，香草(或草莓)冰淇淋50c.c，牛奶100c.c，碎冰1杯，糖1汤匙。
做法:将所有材料放入搅拌机，低速搅拌30秒。
菠萝奶昔
鲜奶14盎司，冰淇淋2杯，菠萝2杯，冰块，菠萝丁，1将鲜奶、菠萝、冰块倒入搅拌机，加入冰淇淋。
盖上盖子，打开搅拌器的开关。一拌就停，就奶昔了。
椰子奶昔(1)
1杯鲜奶，2茶匙碎椰子，3球椰子冰淇淋(或一小盒)。
1将鲜奶、冰块、椰奶、冰淇淋倒入搅拌机。
盖上盖子，打开搅拌器的开关。一拌就停，就奶昔了。
椰子奶昔(2)
椰子冰淇淋1球
鲜奶100毫升
将冰淇淋和鲜奶放入搅拌机中，与冰块混合后倒入杯中。用樱桃和橘子片装饰
木瓜奶昔(1)
木瓜150g，牛奶200cc(约1 mug)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小勺(加或不加)。
木瓜去皮，切块。
2将200cc鲜奶、糖和冰淇淋加入搅拌机，中速搅拌几分钟。
木瓜奶昔(2)
材料:木瓜200克，柠檬汁100毫升，鲜奶100毫升，蜂蜜2汤匙。
1.将木瓜去皮，挖出籽，将果肉切碎。
2.放入搅拌机，加入鲜奶、蜂蜜、柠檬汁，搅拌40秒左右。
木瓜奶昔(3)
木瓜1/4，牛奶100c.c c...3汤匙糖，用搅拌机混合搅拌，然后加入少许冰。
水果冰沙
1:水果适量，根据个人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2: 3汤匙香草冰淇淋。
3:一大杯牛奶。
先将水果放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀，然后加入香草冰淇淋，搅拌2、3分钟。
巧克力奶昔
巧克力鲜奶14盎司，巧克力冰淇淋2杯，冰块，巧克力威化，菠萝丁。
1将鲜奶、冰淇淋、冰块倒入搅拌机。
盖上盖子，打开搅拌器的开关。一拌就停，就奶昔了。
3.倒入杯中，用巧克力威化装饰。
芒果奶昔——止晕动病，解渴清热
在成熟芒果的3个果肉中加入50cc的奶糖，用搅拌机混合，搅拌过滤，然后加入冰块。
咖啡奶昔-提神
材料:香蕉1，牛奶200cc，淡奶油50cc，即融化咖啡2小勺(先溶解)，糖1小勺，白兰地1小勺，冰块100g。
以上材料可以用搅拌机打1分钟。
南瓜胡萝卜奶昔
材料:60g南瓜，30g胡萝卜，2/3杯牛奶，1/4个柠檬，1茶匙蜂蜜，1-2个冰块。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对皮肤有好处。补充维生素A可以改善视力，使眼睛明亮，同时保持皮肤弹性，避免过早出现皱纹和松弛。此外，南瓜还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和C，对皮肤健康也有帮助。这种果汁非常适合容易感冒的人改善体质。
做法:南瓜蒸熟去皮，胡萝卜去皮切块，所有材料放入搅拌机搅拌。
香蕉和柑橘奶昔-作为减肥早餐。防止便秘。
材料:2/3条香蕉、半个橙子、2茶匙牛奶100c.c .蜂蜜。
将它们放入搅拌机中搅拌。
谷物奶昔
材料:2盎司椰奶，2茶匙麦片，6盎司鲜奶。
椰子汁2盎司，麦片加鲜奶，放入搅拌机搅拌均匀。
含有优质蛋白质、维生素和矿物质。它具有浓郁的椰汁风味，爽滑可口，风味诱人。