怎么做才能改变我30岁的太平公主？求高手指点

二十多岁、三十多岁、四十多岁的女性对“怀孕”都有自己的看法。不信，看看自然丰胸的私人秘方，会让成熟女性的魅力丰满绽放！

20岁——告别“太平公主”

自怜自艾对着镜子，20岁怎么才能把自然的A罩杯变成自然饱满的D罩杯？怎样才能完成从太平公主到太廷皇后的晋升？

丰胸的关键:吃决定罩杯的大小。

从生理上来说，女生的乳房发育在16岁左右基本定型，25岁以后自然增长就很少了。决定乳房大小的重要“干部”是“腺泡”。腺泡发育是否完整饱满决定了乳房的大小，影响腺泡发育的最终因素是营养。如果还没跨过25岁的门槛，还是有希望告别太平公主的称号的。多吃些含有足够动物脂肪和蛋白质的营养食物，就有可能出现粗糙的波浪和暴露的曲线！

绝密提示:从月经来时算起的11、12、13天为最佳时期，第七天18-24为次佳时期。在这10天里，影响乳房饱满度的卵巢激素24小时等量分泌，正是刺激乳房脂肪堆积的。在这10天的饮食中，多吃食物，多喝牛奶，少喝可乐和咖啡。

30岁——拯救怀孕的乳房

丽莎是一个两岁男孩的母亲。现在，她最羞于去游泳池等可以炫耀身材的地方，因为自从生下儿子、护理儿子后，丽莎原本像个小笼包的胸部经历了超级大、超级下垂的巅峰阶段。到现在，没有了塑料文胸的支撑，她的胸部就像两个松弛的木瓜，不仅下垂得厉害，还出现了一大一小。

锦上添花的小技巧——按摩技巧！每天早上起床前和晚上睡觉前用手按摩乳房10分钟。方法是:仰卧床上，从乳房周围向乳头方向旋转按摩，先顺时针，后逆时针，直到乳房皮肤变红，最后提起乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳房脂肪、结缔组织、乳头、乳晕，使乳房丰满有弹性。

最高机密提示:

1.妈咪哺乳期一定要戴胸罩。因为这期间乳房在增大，经常被宝宝吸吮，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦就不戴胸罩。

2.产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太剧烈的运动，从轻运动开始，循序渐进。如果是母乳喂养，运动前尽量喂奶，避免过度剧烈的手臂运动，多喝水，防止脱水。

40岁——骄傲瘦身不缩水

女性在接近40岁的时候，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积越来越严重，一些不科学的生活习惯导致了所有女性都讨厌的天敌——脂肪。

(摘自:求医问药网)

亲水游泳:水对胸部的压力不仅可以锻炼呼吸肌，还可以发展胸肌。尽量选择户外游泳。在阳光的温和刺激下，乳房的韧性和弹性会增强，会变得饱满而美丽。

3分钟丰胸运动:选择力度较小的担架，坐在固定的椅子上，慢慢将双手拉到两侧，然后慢慢控制担架，再将双手放回胸前。如此重复15次，注意乳房挺直和乳沟挤压的感觉。

5分钟精油按摩:将适量的按摩油倒在手上，用指尖均匀涂抹在胸部。从乳房下缘沿外缘向上按摩至颈部以下锁骨位置；从乳房中心开始打圈按摩，向上按摩至锁骨位置；在乳房周围，画一个小圆圈做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

穴位针灸按摩:在穴位进行按摩或针灸，可以刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时将血液引流到胸部，将营养输送到乳房，达到丰胸的目的。洗澡的时候可以按摩乳房中间的膻中穴，肩胛骨中央凹陷的天宗穴，小指指甲下外侧的少泽穴，或者干脆去专业的中医院针灸丰胸。

绝密提示:中年女性乳房保养的关键在于坚持良好的生活习惯。以下三点是每个女人都应该做的:

1、避免体重快速变化:频繁快速的体重变化(如快速减肥)，很容易使胸部收缩、下垂、松弛。

2、不穿胸罩:容易造成胸部下垂、膨胀。

3、良好的体态:坐姿时身体要挺直靠在椅背上，走路时避免驼背，这样可以防止乳房下垂。

(来源:/article/106/133/2005111221434 . htm)

参考资料:

/search.asp？查询= % B7 % e 1% D0 % D8 & amp；cl=1