女明星的健身已经“内卷化”了。张柏芝，41岁，坚持晨练。她的身材怎么样？
张柏芝健身，肌肉线条抢镜
果然，继杨幂、赵、麦迪娜之后，一代宅男女神也坐不住了，坚持晨练。说实话，张柏芝是三个孩子的母亲。本来她已经把重心放在孩子身上了，但她还是设法挤出时间来锻炼。不得不说女明星的内卷化很严重。
但是对于张柏芝的健身照片，谁发现了她的锻炼效果？真的运动和假的摆姿势会有很大差距，一起来了解一下吧。长期运动的人会有明显的肌肉线条，比如张柏芝，她把脚垫在垫子上，但是她的小腿肌肉突然爆炸，手臂线条非常明显。说实话，张柏芝看起来很瘦，但他充满了力量，给人一种充满活力的感觉。
普通人如果不经常运动，除了肚子，腿小腿也会有脂肪。但在照片中，张柏芝没有任何多余的脂肪，相反，她很瘦，有着纤细的小腿。
健身的理由
现在健身的人很多，主要有以下几个原因。为了健康，由于人们生活节奏快，各种原因造成了普遍的亚健康状态，如肥胖、骨质疏松、肺活量低、精神萎靡等。健身会增强和改善肺功能、免疫力、心脑血管功能。人只要坚持健身，就会充满活力，拥有健康的身体。
健身运动可以释放抑郁等负面情绪，工作压力，孩子的教育压力，生活压力，这些都造成了很多人的焦虑和抑郁。健身运动是最有效的释放抑郁，增加幸福感的方式。健身之后，人可以感到舒适和愉悦。
健身可以增强人的自信心。在健身活动中，出汗可以使皮肤恢复光泽，看起来更年轻，拥有健康的身体，强健的体魄和愉快的心情，自信也会随之而来。
健身中需要注意的问题
减肥只靠运动不控制饮食，努力消耗的热量在吃了高热量高热量的食物后会瞬间消失。如果不运动，靠减肥茶或减肥药减肥，会导致身体负担更重，吸收不了。久而久之，你的身体会变胖，很难减肥。
不吃东西或者节食，短期内可以看到身体的变化，但是减掉太多的是肌肉而不是脂肪。当你恢复正常饮食时，你的身体会很容易反弹。减肥最重要的是先排毒，减少体内毒素，恢复正常代谢，身体会自动燃烧脂肪。