小s的减肥方法是什么？

1.侧卧，抬起半个臀部。侧躺在垫子上，右腿外侧着地，用右肘支撑上半身，臀部不要向前或向后弯曲，膝盖向后弯曲90度。

以右肩膝为轴，臀部向上推，直至双腿与身体成一条直线，慢慢返回。在另一边重复。保持头部和脊柱处于自然状态。提升高度可以逐渐增加，上去的时候呼气。在另一边重复。

2.仰卧，收腹。仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放在脑后。下背部不要离开垫子，胸部向上向前移动到最高点，然后慢慢降低到起始位置。双手轻轻托住头部，不要用力，上去的时候呼气，腹部肌肉要有缩短紧绷的感觉。

瘦腿秘诀:抬腿拉伸

抬腿也是消除腿部水肿的好方法！做完腿部练习后，伸直双腿靠在墙上，与身体成90度。抬腿至少要15分钟。但是不要憋太久。

瘦腿运动

臀部弯曲坐着。这个动作用来燃烧大腿脂肪。坐在椅子上，收腹，深呼吸，左膝抬高至腰部以上，保持5至10秒。再换到右边，重复5次。

如果想用减肥产品，可以考虑糙米和馕荷叶，是非常好的减肥产品。试试看。。。