有福了2018。吃完甜品我能瘦10斤。我是怎么做到的？

没有不喜欢甜品的女生，哪些甜品是脂肪弹，哪些是健康的选择，哪些可以边吃边瘦？

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最胖的人的西点:饼干

我们来看看饼干的经典配方:黄油130g，糖粉100g，低筋面粉200g，鸡蛋1，香精少许。油和糖加起来比面粉还多，一块饼干就是一口黄油。当然，口感脆、香、甜，绝对的身体杀手。如果忍不住想吃，可以试着自己做。你需要一碗黄油在家里的烤箱里烤一小盘饼干，然后，我知道了真相，眼泪掉了下来。

曲奇状的西点有个特点:越酥脆，油越多。按脂肪含量排名，饼干>普通饼干>苏打饼。越好吃越胖。那不是更直白吗？

甜蜜陷阱:重油蛋糕

常见的品种有:布朗尼蛋糕、哈雷蛋糕、杏仁磅蛋糕等。

不认识也没关系，下图都是。

常温蛋糕一般有两种，一种是低脂蛋糕:包括奇峰蛋糕、天使蛋糕、海绵蛋糕。这种蛋糕是用鸡蛋发泡制成的软组织。另一种高脂蛋糕吃起来又厚又甜，而且乳化了很多黄油。

我们来看一个布朗尼蛋糕的配方:高面粉30克，黄油50克，黑巧克力70克，鸡蛋1个，糖40克，香精少许。一块比苹果手机还小的蛋糕，吃了一盘黄油，一盘糖，两块巧克力。绝对的美女杀手。

增肥面包:丹麦面包

脆皮面包算，包括羊角面包，各种丹麦薯片，手撕包子，现在还有网络名人里的脏包子。

不知道的看图说话。

最后的丹麦糕点配方:低面粉150g，黄油150g，牛奶100g。丹麦糕点是在一面包裹一层片状黄油，反复折叠而成，所以脂肪含量很高。相当于左手一口馒头，右手一口黄油。

脂肪可见:油炸

油炸圈饼，磨砂油条等等。看下图:

其他隐形脂肪，总结哔哔:

蛋糕表面的装饰奶油，各种小吃中间的馅料，爆浆刘鑫小吃里的爆浆，都是高脂肪的，能不吃就不吃。

中式点心，蛋黄酥，抹茶酥，枣酥和丹麦酥差不多。宫桃酥、含笑、蜜三刀等。都是零食和一口油。环顾四周，放上十天半个月也不会坏的那种，基本上都是高糖高油，是天然防腐剂。糯米卷像驴肉一样卷可以稍微好一点，没有馅的话热量会低一点。

我们来谈谈有哪些更健康的选择。

欧宝:身体健康，饱腹感十足。

面包作为外国人的主食，类似于中国人吃的馒头，有嚼劲，低脂低糖。有的有芝士馅的，正好可以补钙。

如果你不同意，你会看到上图:

三明治:有菜有肉，太棒了！

许多清淡的食物套餐会有三明治，里面有蔬菜、鸡蛋、鸡肉和切片白吐司，脂肪含量低，糖分高，蛋白质含量高。在瘦身期间是个不错的选择。

另外还有一些无糖的天使蛋糕，或者无糖低糖的慕思蛋糕，也是不错的选择，口感清爽，低糖低脂。缓解自己的烟瘾，养养眼，也不会给身体造成负担。

控制体重，不要节食，不要绝食。除非你能节食一辈子，否则肯定会反弹。反弹到比以前更胖。

甜点是女人的另一个爱人。开心的时候吃，难过的时候吃，庆祝的时候吃，怀念的时候吃。我们应该享受生活，吃饱，享受美丽和健康。

如何吃到最高最好的甜品？

只吃三口:一口惊艳，一口品尝，一口回味。

还是那句话:赞、收藏、转发一条龙，每个小仙女瘦十斤。