糖尿病测血糖最准确的方法是什么？

有一句话我很喜欢——“缺点是我们特有的美”。不要太在意和别人的体型差异。记住，永远爱此刻的自己，爱现在的自己，所以开始瘦身，让自己变得更好！减肥后更爱自己，因为你更漂亮，更健康，甚至更有毅力，所以你更值得爱！

那么我们怎样才能得到最精确的测量值呢？

1.脱掉衣服，放松，双脚并拢站立。如果你衡量自己，你最好照照镜子。

2.胸围测量:用软尺从腋下沿胸部以上丰满处测量胸围。女性可以以乳头为最高点，长度如果是身高的一半就很理想了。测量时注意不要耸肩或弯腰。

3.腰围测量:从臀部以上、肋骨以下最窄的地方找出腰部最细的地方，用软尺测量，一般在骨盆一侧锁骨上方一寸左右。测量腰围时，不要刻意收腹，要保持呼吸平稳。

4.臀围测量:测量臀部最突出的部位，一般从耻骨沿水平线找到臀部最高点，测量一个圆的周长。注意不要把软尺拉得太紧，以免数据不准确。

建议你把减肥前的测量值写在纸上，然后每个月固定一天测量。每次都在同一个地方测量比较准确。看看周围的变化，你就知道你失去了多少。很多朋友会发现，在体重不变的情况下，自己的腰围和臀围变小了，这大概就是运动的作用吧。

提示:挤一挤就知道自己胖不胖了。

腹部是全身最容易堆积脂肪的地方。自然站立后，用双手拿起腹部的肉。如果拿起的部分厚度超过3 cm，那么你就有必要开始减肥了！

在自然站立的状态下，捏小腿膝盖上的肉。如果能捏出2厘米以上厚度的肉，那么就需要控制了。