如何在家里安装空中瑜伽吊床
瑜伽吊床离地面有多高？
单人吊床宽度为50cm，以吊杆中心为点，吊床与地面的间隙为30-40cm。
瑜伽吊床的安装方法
空中瑜伽设备的安装主要分为两个部分:一个是与墙壁和天花板连接的部分，即管道/挂板，另一个是挂绳。
1、管道/挂板安装
第一:测量房屋的面积和高度，每个练习者要保证有4_(2X2m)的练习空间，房屋的高度不能低于2.5m..满足基本安装条件后，我们再来看看房子的结构。不同的结构有不同的安装方法。一般来说，单人家庭瑜伽吊床适合挂托盘安装，管道安装适合瑜伽教室:
一、挂板安装
这种方法安装简单，节省成本，只有在管道安装不能满足时才会选择吊盘安装。
管道安装所需配件:挂板、膨胀管、冲击钻。管道安装所需的条件和类型:
天花板厚度应大于10cm；挂板与地面的距离应控制在2.5米以上
如果吊顶上已经安装了吊顶，先定位，然后挖一个以吊盘中心为圆心的20X20cm的正方形区域，用于安装吊盘；挂盘安装好后，用不锈钢或PVC材料包裹，起到美观的作用。
b、管道安装
这种安装方法是我们推荐的。首先，它既安全又美观。二是根据成员数量，吊床间距可随时调整(1M)，方便拆卸。
安装管道所需的配件:
a、选择直径8CM左右、壁厚3MM以上的铁管或不锈钢管，单根管长度一般为3-6米，可根据教室具体尺寸切割。
b、固定角铁，选择厚度大于4mm的角铁，安装在管道两端的墙壁上。
c、铁管膨胀，固定角铁。特别要注意的是，墙上的承重一定是铁制的膨胀管，有些无良商家推荐的挂板是用塑料膨胀管固定的，千万不要大意。
d、U型卡或U型管。如果你的教室跨度较大(3米以上)，建议你在每个管道中间安装1-2的U型卡或U型管，防止管道因负重过大而变形。
e、白色油漆，防止铁管生锈和美观。
以上安装所需材料的具体计量可由专业铁焊工或装修公司完成。(安装方法可与安装师傅协商，但必须保证构件的安全)管道安装时应满足的条件和风格:
吊顶两侧为承重梁或墙体，墙体厚度大于等于10cm；；铁管与地面的距离控制在2.5-3.5m，钢管与天花板的距离至少为5cm；铁管之间的间距至少为2m。
2.吊床安装配件包括:平带2根，自动锁4把，菊花绳2根，吊床1套。把它们依次连接起来，你就有了一个空中瑜伽吊床。
二、空中瑜伽需要基础吗？
空中瑜伽看似很难，但实际上比普通瑜伽更容易练习。即使没有任何瑜伽基础的人也可以练习。它融合了传统瑜伽、普拉提等诸多项目的优点。在瑜伽吊床绳的帮助下，人的四肢可以多角度、全方位的伸展放松，还可以保护身体的腰腹。很多高难度的瑜伽体式用空中瑜伽的吊带做起来比较容易。
但是，练好空中瑜伽的“核心力量”很重要。“核心力量”是指找到一个借力点，把身体的力量集中在这里，达到全身的平衡。所以，这就需要练习者的手臂和腹部有更高的力量。