为什么李小龙和维多利亚的秘密的模特都选择跳绳来训练自己？

跳绳是一种男女老少都适合的运动。只需要一根绳子就可以锻炼全身，消耗体内多余的脂肪。跳绳可以使身体有弹性。测试表明，一个人一分钟跳140次，相当于慢跑半小时。而李小龙和维多利亚的秘密的模特们选择用跳绳来训练自己，有几个原因:

1，跳绳可以让你的脚变轻。李小龙是一位武术家。他每天都进行不同的训练，其中一项就是跳绳。李小龙经常用跳绳来锻炼自己，提高身体素质。跳绳训练可以让脚步更轻盈，同时也会训练腿部肌肉，让腿部更强壮。

2、跳绳可以提高体能极限。武术家李小龙对体能的要求非常高。李小龙可以通过改变跳绳的一些抖绳方法来提高爆发力，把体能推向极限。同时，李小龙还会用跳绳来训练自己的手脚协调性和有规律的步伐。

3、跳绳可以让肌肉线条对称。对于那些维多利亚的秘密的模特来说，跳绳首先可以帮助她们快速刷掉脂肪，同时跳绳可以让她们的肌肉线条更加匀称漂亮。对于模特来说，体型很重要。跳绳可以帮助她们保持身材，在维多利亚的秘密时装秀上更好地展示自己。

总之，李小龙和维多利亚的秘密的模特们一定是有自己的用心去跳绳训练的，这是一个很好的锻炼。我们也可以在日常生活中练习，让自己更有活力，让身体更好。