第一节游泳课作文优秀
周一，气温开始回升，终于上了游泳课。
下午，我早早来到游泳池，开心地拿到了泳帽、背包和泳镜。我又蹦蹦跳跳地去了游泳池。胡的助手下达了命令:“做热身运动！”什么？热身运动大家你看看我，我看看你，谁也不干。助理说:“我做不到。跟我来。”助手开始做了。我们也跟着葫芦画瓢，笨拙地做。完工后，胡教练来了，滔滔不绝地讲安全问题。每个人都困惑地点点头，像小鸡啄米一样。
我们终于可以离开游泳池了。我小心翼翼地走下台阶，腿碰到了水。咦，怎么这么冷！我赶紧往身上洒了些水。感觉自己是个冻住的活人。我花了很长时间才适应水温。
胡大声喊道:“大家围过来！”我们马上集合。教练又下了一道命令:“在游泳池里跑三圈！”我们“艰难”地走了三趟，有的人摇摇晃晃，有的人呛了几口水，有的人甚至掉进了水里。
后来有几个环节，比如“抱膝飘！”、“手的动作”、“脚的动作”等等。但我最感兴趣的是“水中捞钱”
这是一个屏住呼吸的练习:教练将三枚硬币抛入水中，参与者屏住呼吸潜入水中取出硬币。有人一听，吓得两腿发软，扑通一声掉进了水里。我有信心，你知道，我有准备，而且这不是张飞吃豆芽——小菜一碟！我深吸一口气，潜入水中，一次抓住两枚硬币。当我准备好的时候，我又看到了第三枚硬币，并下定决心要抓住它。我放下体重，腿也下去了，但头还在上面。原来你嘴里有空气！我把气吐了出来，费了好大劲才把硬币拿出来。
当我回到家，我迫不及待地想了解游泳。我不知道是不是没看到，但是我很震惊！原来游泳是柔韧性、体力、耐力最大的运动，游泳的确是运动之王！
第一节游泳课的优秀作文2:今天早上八点到九点我要上游泳课，而且是第一次！起初，我紧张得发抖。教练把我们拉到25 cm的深度屏住呼吸，抬头，张嘴，吸气，然后低头，吐出来。
后来我去了1米深的水里练脸，在水里憋气。我觉得我在太空中，身体向左拉，肠子向右拉。
一开始，我没有下去。我以为它已经深到可以淹死我了！(因为没看到写有多深的牌子)后来教练把我按住了。我发现其实没那么深。我很紧张，就下去了。有时我闭上眼睛。(虽然我戴着泳镜)第二次，我慢慢睁开眼睛，可以看到水底了！我以为我只能看到深蓝色的水。后来我练得很好。太简单了。我很快就学会了。我转过头，看着弟弟。他连鼻子都不敢进去！
然后我要学会把整个头埋起来。一开始，我的耳朵进去了。当我的耳朵第一次入水时，它是如此的不舒服。我迅速把头从水里抬起来。第二次好一点，后来越来越好。
我必须学会平躺，让浮力把你浮起来。起初，我的头上有一个问号，我想，怎么了？经过一番努力，我终于学会了。这时候下课了，我们玩了一会儿就回家了。