奶酪和奶豆腐对减肥有影响吗？

现在生活好了，也好吃多了。每个人每天摄入的热量都超过人体所需，再加上很少运动，导致肥胖。我是减肥成功的例子。每当我吃太甜的食物，比如巧克力派，冰淇淋和奶油蛋糕，我就会用奶酪来减肥。方法是:1。去超市买新西兰或荷兰的硬奶酪和干红葡萄酒，每晚睡前倒一小杯，一边看电视，一边享受奶酪和干红的香气。但是少看电视，早点睡觉...睡眠中身体脂肪会被红酒逐渐燃烧。记得晚餐不要吃淀粉类食物！如果吃不惯国外奶酪的味道，可以试试奶酪。东四环燕莎奥特莱斯和百盛购物的顶楼店都有卖。这是一种白色、嫩滑的质地，味道香甜凉爽。相信你也会像我一样吃两碗就有饱腹感，既达到了减肥的目的，又补充了人体所需的钙。总之，最有效的减肥方法就是饮食和运动相结合。在管住嘴巴的同时，一定要多运动，多出汗，多喝水。..........