喝减脂乌龙茶，能减肥吗？

导读:减肥的过程真的很漫长，很艰难。如果你想减肥，你需要把运动和饮食结合起来。但是也可以用一些其他的东西作为辅助，比如喝茶，但是喝什么茶才能正确减肥呢？这种茶应该怎么喝才有效？今天，让边肖带大家一探究竟。

一、乌龙茶可以减肥。要知道，不是什么事情都可以一次两次见效的。如果真的想通过喝乌龙茶来减肥，需要长期饮用。所以一定要坚持喝乌龙茶，而且喝乌龙茶的时候一定要趁热喝，不能凉着喝。如果喝完茶后觉得胃部或身体不舒服，一定要减少乌龙茶的用量或停止饮用。另外，不要饭后马上喝乌龙茶，最好每小时喝一次。因为乌龙茶可以溶解脂肪，有利于脂肪代谢，所以对减肥有一定的作用。

二、怎么喝酒减肥？通常早上起来可以先喝一杯乌龙茶，然后等20分钟或者半小时再吃早餐，但是一定要注意营养。其次，午饭前半小时可以喝一杯。也是等半个小时再吃。中午可以多吃点，晚上可以少吃点，晚上吃的话可以吃点熟蔬菜，然后喝一碗粥。等半个小时再来一杯乌龙茶。

三、喝乌龙茶的注意事项。喝乌龙茶记得喝热茶。别的就不加了。什么都不加。而且一定要注意，一定要在饭前半小时或者饭后半小时到一小时之间喝。如果发现有任何不适，一定要减少乌龙茶的用量或停止饮用。另外，泡茶的水温要保证在80度到90度之间。每次喝冲泡好的茶要在一个小时之内，否则里面的营养成分可能会被氧化变质。