舌尖排名第一的去皮鸡腿肉健身代餐速食增肌鸡腿快餐有用吗？

带皮鸡腿蛋白19.7克脂肪3.9克

鸡胸肉蛋白质高一些，脂肪少一些，但是差别没那么大。两者都属于高蛋白低脂肪的优质食品。

所以强烈推荐吃。如果有区别的话，唯一的区别可能就是鸡腿肉贵一点。

其实就算是鸡腿肉，单位蛋白质的含量，比起什么鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉蛋白粉之类的，已经很划算了。

如果钱没那么差，我建议买点鸡胸肉代餐，不贵。有多种口味，可以坚持。不管是鸡胸肉还是鸡腿肉，只要能坚持到肚子里的鸡肉，就是最好的鸡肉。