产后肚子怎么减肥？

每周锻炼2 ~ 3次，如游泳、慢跑、骑自行车等。，会有瘦腰瘦腹的效果。新妈妈产后6周可以从10分钟开始，每次20分钟，时间会逐渐拉长，直到全身出汗。

2.多吃高纤维食物。

多吃有利于排便的纯净水，早上喝一杯什么都没有的纯净水，然后多喝酸奶，增加肠胃蠕动。平时多吃纤维含量高的食物，各种绿色蔬菜等等。