周韦彤一个月瘦了25磅。会带来什么危害？

人们减肥往往追求速效，总以为一个月能瘦几十斤。其实不管采取什么方法，都不能减肥太快。特别是大部分人都是通过节食减肥，而不管营养素的供给是否合理。减脂时，身体的水分和蛋白质都有不同程度的流失，直接导致营养不良。

快速减肥和突然减肥的危害

1.营养不良:盲目节食减肥是最容易导致营养不良的原因。减脂时，蛋白质也会减少，使心脏、脾胃、肠道等身体器官功能减弱，基础代谢率降低。这是很多人减肥一段时间后进入瓶颈期的重要原因。

有的人用代餐产品，不吃其他任何食物。各种营养素供给严重不足，长期下去会对身体造成严重伤害，引发各种症状。

2.减肥太快。由于各种营养物质供应不足，人一旦体重下降，往往会出现皮肤松弛、面部皱纹、疲乏无力、倦怠懒动、头晕目眩、抵抗力下降等各种症状。严重者有心悸、心悸、紫癜、心力衰竭。

我也见过身边的一些人，因为过度节食的问题，瘦了下来，被送进了医院。

3.酮症酸中毒:减肥是为了控制能量摄入，身体提供分解脂肪的能量不足。这是一个？糖异生？这个过程。

脂肪分解提供能量，除了水和二氧化碳，还有酮体，酮体为人体提供能量。如果减肥过快，分解过多脂肪，产生的酮体就会在人体内聚集，发生酮症酸中毒，危害人体健康。

正常失重率

一般正常的减肥速度应该保持在每周0.5-2kg之间比较合适，这样容易对身体造成不适或伤害。

健康的减肥方法是在保证营养摄入均衡的前提下，通过合理的饮食和多运动，长期保持合理的饮食，保持理想的体重。