据说孕期跳绳有助于排卵。是真的吗？

现在很多夫妻都比较注重优生优育。想要优生优育，没有备孕是不行的。夫妻备孕前一定要调整好自己的身体。只有她们的身体处于最佳状态，才能更有利于怀孕，生出健康聪明的宝宝。有很多情侣想早点怀孕，学习各种怀孕技巧。其实怀孕技巧也要科学，盲目跟风达不到效果。据说孕期跳绳有助于排卵。这是真的吗？

孕期跳绳有助排卵是真的吗？跳绳是一项很好的运动。如果每天跳绳能提高身体素质，达到有效减肥的效果，很多人都是用跳绳来达到减肥的目的。除了提高体质和减肥，适当跳绳还有一个很好的效果，就是帮助女性排卵。

为什么跳绳对排卵有帮助？因为女性适当的跳绳可以使卵巢更快的排出卵子，还可以调节内分泌，促进内分泌激素水平的升高，有利于良好的卵巢刺激，帮助卵巢恢复排卵。女性雌激素水平正常，怀孕自然会更容易。

另外，怀孕期间，适当跳绳更有利于输卵管平滑肌的松弛和发育。排卵期，卵子很容易进入输卵管。如果此时卵子和精子能很好的相遇，受孕率就高。所以孕期跳绳有助于排卵。

当然，注意跳绳促排卵的方法也很重要。你不应该急于求成。月经期间不宜跳绳。最好等到月经干净后3~4天，排卵期适当跳绳更有利于排卵。跳绳的次数要根据个人的身体状况来决定。跳绳不要太快太多次，适度就好。过度运动无法调节身体的酸碱度。

孕期除了积极运动，还要注意保持良好的心情和健康的饮食。女性的情绪变化也会影响排卵。所以，注意调节自己的情绪，更有利于体内雌激素的分泌，同时保持充足的睡眠和均衡的饮食，只要做好备孕工作。