咖啡和酸奶可以一起喝吗？

酸奶营养价值很高，可以在饭后一小时适量饮用，可以促进食物的消化吸收，养胃。

酸奶含有蛋白质、钙和许多维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12。酸奶有通便、补钙、增强免疫力的作用。

虽然牛奶也含有高钙，但与酸奶相比，酸奶更能促进钙的吸收。一般最好在饭后30分钟到两小时之间喝酸奶。另外，也建议睡前喝酸奶补钙，效果更好。

咖啡可以加快人体新陈代谢，促进血液循环，去除脂肪，有一定的减肥效果。

如何吃咖啡

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将适量咖啡粉放入杯中，倒入90度左右的热水中搅拌均匀。也可以加入牛奶和方糖调味。

咖啡燕麦片

将水、蜂蜜、椰子油和咖啡粉搅拌均匀，然后加入燕麦片和杏仁。