35岁的男人在有压力的时候应该如何减压？

35岁，正是工作要有起色的时候。遇到压力是很正常的。正确的缓解压力可以让人更加放松，更加从容的迎接挑战。

首先，压力是你的动力，就像弹簧一样。压力越大，放开后反弹越高。利用这个压力，在压力下把工作做得更好，通过工作来缓解压力。多想想如果你工作成功了，升职加薪了，达到人生巅峰了，娶了白了，35岁的时候就算了吧。所以不要被工作的压力压垮。

然后就是运动来缓解压力，因为身体是工作的资本，身体跟不上工作自然压力就会增加。所以每天要加强锻炼一个小时，这是一个放松和强身健体的过程。而且人过了30岁以后，体内的肌肉会开始流失。如果在健身中举铁，这个过程会变慢，运动会产生多巴胺，可以让你心情愉悦，暂时忘记烦恼和压力。

35岁的时候，你会有一个美好的家庭。这个时候，你可以从家人那里减压。看看你的孩子，快10岁了。他多可爱啊。看看他最近的学习成绩。看孩子应该是压力最大的。努力是值得的。看看你老婆是不是还像以前一样漂亮动人。为了让她不用努力，努力也是应该的。

适当解放自己，平时对自己有很多约束，比如每天几点起床，做什么。我们可以放任自己，这样就不用遵守规则了。我们可以躺在床上或者就玩一天，也可以发呆。