瘦身和护眼

黄瓜富含维生素C、B和多种微量矿物质。黄瓜中的丙醇二酸能抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，减肥效果好。

低热量饮食蔬菜番茄:19卡路里

西红柿营养价值高，具有减肥、消除疲劳、增进食欲、改善蛋白质消化、减少腹胀和食物堆积等功效。此外，西红柿中含有非常丰富的维生素A，对保护视力和修复晒伤皮肤非常有益。

大白菜:17卡路里。

许多人喜欢吃大白菜。除了膳食纤维和维生素含量高，还能护眼、美容、疏通肠胃、促进肠道蠕动，让你轻松减脂。

低热量饮食蔬菜茄子:21卡路里

茄子是一种寒性食物，有助于清热解暑，缓解便秘，排毒瘦身。茄子还含有硒，硒是抗氧化剂，有提高免疫力、抗衰老的作用。

芹菜，一种低热量的减肥蔬菜:12卡路里

芹菜是一种高纤维食物，可以帮助人们通便，帮助你排出体内毒素，从而达到很好的燃脂效果。而且含有抗氧化剂，常吃芹菜能有效抵抗皮肤衰老，美白护肤。