喝碧生源减肥茶导致便秘！我们做什么呢

也曾频繁服用泻药，最后出现药物依赖导致的便秘。我有几种方法，你可以分别试试。1.早上空腹吃梨。2.晚饭吃个煮玉米。3.睡前做仰卧起坐或者跳绳。当然，这些方法的有效前提是你饮食正常，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃容易上火的食物。