大学期间如何使用keep做正确完整的运动？

我也在用keep，一个很好的软件，需要你深入挖掘里面的训练。此外，有氧和无氧可以结合饮食。首先，要控制饮食。多蛋白质，多白肉，有氧，其余都是必须的。如果没有氧气，上面有局部训练，包括腹部和背部。找到它并将其添加到计划中。每天来一次。缺氧一小时就够了。