过年怎么减肥？

过年的时候，很多人会吃的比较多，作息不稳定，导致内分泌失调，导致肥胖。所以保持年前的完美身材和正常作息是非常重要的。另外，春节期间注意饮食也很重要。以下是一些减肥建议:

1.饮食控制:尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。

2.坚持锻炼:可以适当增加运动量，比如每天散步、跑步、做瑜伽。

3.注意休息:保证充足的睡眠时间，避免熬夜。