怎么吃山楂减肥？山楂适合什么人吃？

吃山楂可以减肥，但这里的山楂指的是山楂果，不是加工过的山楂片和山楂饼。这些零食经过大量糖分加工，糖分和热量非常高，吃了容易发胖。所以，减肥者一定要注意。山楂能减肥是因为山楂中含有的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，能清除体内多余的脂肪。如果每天坚持吃，对减肥也有很好的效果。今天给大家推荐几种山楂减肥的方法。

工具/原材料

新鲜洗净的山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草、金银花、菊花、冬瓜皮、何首乌和槐角。

步骤/方法

山楂茶

材料:山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法:将上述香精磨成细粉，分成10包。每天拿一包开水冲泡，不喝茶，茶淡。

教你怎么吃山楂减肥

山楂饮菊饮料

材料:山楂、金银花、菊花各10g。

做法:将山楂、金银花、菊花* * *放入杯中代茶饮用，每日剂量1。

教你怎么吃山楂减肥

山楂瓜皮饮料

材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐花。

做法:将上述药材放入锅中煎煮20分钟，滤汁即可饮用。

教你怎么吃山楂减肥