日本可以跪坐瘦腿吗？

爬楼梯或者做有氧运动都是减肥的好方法。每次半小时以上，结合饮食控制，一般一周后见效。

如果实在不想动，每天睡前用乳液按摩小腿，然后控制腿靠在墙上20分钟，这样可以减轻水肿，让第二天的腿看起来更细。