冬天喝什么茶可以减肥？

菊花是秋天最常见的花。菊花本身就有清热解毒的功效。同时，菊花可以疏肝明目，消炎消肿。但考虑到肠胃较弱的人可能对喝菊花茶更敏感。所以建议这类人可以适当添加1-2勺蜂蜜缓解过敏症状。蜂蜜是一种非常温和的保护肠胃的食物，饭后一小时内饮用效果最佳。

2.乌梅蜂蜜茶

乌梅其实就是腌制的青梅，可以直接吃，也可以泡水吃。乌梅具有独特的酸味和爽口的味道，具有促进消化吸收的作用，还可以帮助食欲不振但虚胖的人增强食欲和新陈代谢。乌木虽然外表不太好看，但其实发酵乌木含有很多对人体有益的物质。日常食用乌梅时，搭配清热解毒的蜂蜜，瘦身效果明显。在服用方法上，建议将3片乌梅略捣碎，放入水中浸泡10分钟，待水温正常后加入1-2勺蜂蜜，即可饮用。

3.柠檬红茶

红茶养胃。寒冷的冬天，肠胃虚弱，消化功能差。多喝红茶可以缓解这些症状，同时还可以减肥保健。柠檬含有丰富的果酸，还有助于促进胃的蠕动和消化。两者结合也很好，非常适合冬天饮用。

4.山楂红茶

山楂红茶主要是2g干山楂和5g红茶混合而成。烧开水后，放入泡茶容器中浸泡三分钟即可直接饮用。山楂含有丰富的果胶和果酸，能促进胃蠕动，帮助消化堆积在胃袋里的食物。同时促进肠道运动，加速体内毒素和垃圾的排出。它很适合搭配红茶。如果你是一个经常便秘腹胀，或者腰腹部明显肥胖的女生，相信这款水果茶一定能帮你减肥成功。

5.红茶

红茶是冬天非常好的帮助消化的茶。红茶含有咖啡因、氨基酸、微生物等多种有助于人体消化、改善脂肪代谢的有效成分。咖啡因还可以帮助分泌胃液，促进胃的消化。如果冬天吃太油腻的食物，一杯热红茶再合适不过了。

6.乌龙茶

乌龙茶中的有效成分能有效促进脂肪代谢。同时，乌龙茶能增加体内产热，增强抗寒能力，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。