月经少吃什么排毒排血？
月经，排毒，污水，血要少吃。
1，油炸食品
许多营养学家称油炸食品为垃圾食品，因为它不仅含油量高，而且食用后难以消化，还含有许多致癌物质。对于月经期的女性来说，油炸食品是一大危害食品。在受体分泌的黄体酮的影响下，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得异常敏感。经期吃油炸食品增加皮肤负担，容易出现针刺、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水分代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。
2.咖啡
很多白领女性喜欢喝咖啡，她们喜欢这种小资。但经期最好少喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，会引起乳房胀痛，引起情绪不稳定、焦虑、易怒，并消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
3、螃蟹、蜗牛
女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者，尤其是螃蟹。蜗牛性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。
4.绍科拉特
很多人认为经期吃巧克力可以缓解痛经，为身体增加能量，这是一个错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，可加重女性经期烦躁和经期乳房疼痛。巧克力是一种高糖的甜点，不仅可以改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内激素平衡，加重不适症状。
5.柿子、葡萄和山楂
柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。葡萄还含有丰富的鞣酸，鞣酸是会加重痛经的水果之一。而且，葡萄很凉。经期吃葡萄不仅妨碍消化，还容易伤及人体阳气，导致内寒、寒凝，使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。山楂虽然有活血化瘀的作用，但适量食用可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调。但山楂也含有丰富的鞣酸，会导致体内缺铁，加重经期不适。
6.浓茶
女性在月经期间失血过多，常伴有贫血。改善贫血症状，需要及时补充各种含铁的食物。但浓茶中所含的鞣酸与铁结合后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体无法及时补充铁，加重贫血症状。此外，浓茶含有高咖啡因，可刺激神经和心血管系统，容易导致痛经、月经期延长或出血过多。
7.苏打
有很多女性喜欢喝碳酸饮料，月经期间会有疲劳感和无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
8.酒
酒精浓度高的白酒会对经期女性造成严重伤害。在生理期，女性分解酒精酶的能力会降低。短时间内摄入高浓度白酒，会使大量酒精残留在血液中，最终变成对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增加，诱发痛经。
9.冷饮和冰淇淋
尤其是在闷热的夏天，冰凉刺激的饮品成为了很多女性解渴消暑的唯一食物。但是，无论是生理性的还是非生理性的，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。此外，月经期间，盆腔和阴气会处于充血状态，大量饮用冷饮会使人体受到寒冷刺激后，子宫和盆腔血管痉挛，促使血管收缩，导致月经量减少，并伴有月经期缩短甚至绝经。
冰淇淋和雪糕是很多女性的最爱，但是如果经期一定要禁食这类食物，因为生冷的食物会刺激血管，容易引起抽搐，而且痛经的女性会加重疼痛，即使是没有痛经的女性也不适合。
10，花椒、丁香和胡椒
经期饮食应以清淡、营养食物为主，不宜吃刺激性强的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒都是刺激性食物，能刺激血管舒张，容易引起月经提前、痛经或月经过多。
11，西瓜
女性的子宫环境是怎样的？文？只有在状态下，才能把月经血排干净。但西瓜是一种寒性食物，容易使经血结块，变成淤血后也排不出来，会引起经期疼痛。此外，女性体质属阴，常吃生冷食物会导致阳气外泄，导致子宫受损，严重时会出现闭经或月经量减少。
12，盐
女性在月经来潮前吃咸的食物是有害的。太咸的食物会增加体内的盐分和水分储备，从而引起月经来潮前的头痛、兴奋和烦躁。
经期排毒排血的秘密
红豆有一个伟大的使命，就是关爱我们的女性，在我们需要的时候无私的付出一切。我们失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。(尤其是月经量多的)因为月经来潮失血。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。
适当吃点猪血，有助于排血。
可以适当吃甜食，有助于排毒排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为会发胖。
月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多对排毒有好处。经期多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳，海带。
一般来说，可以服用一些理气化瘀的药物，如八珍木易丸、益母草颗粒等。
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